25 bài tập toàn thân với dây đàn hồi mini band tốt nhất

Các bài tập với dây đàn hồi Mini Band luôn là một sự lựa chọn tuyệt vời của các cô gái không thích tập luyện với tạ hoặc không có điều kiện để ra phòng tập gym tập luyện và muốn tập tại nhà thì đây chính là bài viết mà bạn đang cần xem. Chúng tôi xin gửi đến bạn 25 bài tập toàn thân với dây đàn hồi mini band tốt nhất

Mini Band là 1 sợi dây co giãn với nhiều mức giãn khác nhau, càng khó giãn thì càng hiệu quả cao hơn. Do vậy, nếu bạn muốn mang lại hiệu quả cao thì hãy chọn những sợi dây có mức co giãn càng thấp càng tốt, và tất nhiên nếu mới bắt đầu thực hiện các bài tập với dây đàn hồi thì nên chọn loại co giãn tốt. Thông thường tôi khuyên bạn nên chọn Bộ 5 dây thun tiêu chuẩn tập chân mông

25 bài tập toàn thân với dây đàn hồi mini band

Bộ 5 dây thun tiêu chuẩn tập chân mông

Video hướng dẫn thực hiện 25 bài tập với dây đàn hồi mini band